‼ "Мой сон" - курс здорового сна и архитектуры сновидений
Цикл вебинаров для тех, кто хочет решить проблемы со сном/бессонницей, высыпаться и быть бодрым, научиться понимать свои сновидения, а так же стать архитектором снов - заказывать сны, контролировать и осознавать сюжет сновидения.
Курс состоит в основном из простой, понятной и полностью прикладной информации, ежедневных упражнений и техник. Минимум теории - максимум практической пользы.
Блок – ЗДОРОВЫЙ СОН 💤
1. Сон и его нарушения. // от чего зависит качество сна и как бороться с его нарушениями
2. Сон ребенка, сон подростка, сон взрослого, сон мудреца // особенности сна в разном возрасте, как сделать свой сон максимально эффективным
3. Биохакинг сна // программа по восстановлению и улучшению сна на основе знаний биологии и нейрофизиологии организма при помощи питания, тайм-менеджмента и физических упражнений.
Блок – ИНТЕРЕСНЫЙ СОН 🐋
1. Толкование сновидений // как формируется сюжет сна и какая информация в нем содержится
2. Кинотеатр сновидений // как научиться загадывать сны
3. Картография сновидений // как создать свой уникальный мир сновидений
Блок – ОСОЗНАННЫЙ СОН 🤲🏻
1. Сны, в которых можно почти все // все самое полезное и эффективное из практики осознанных сновидений за 90 минут.
2. «Можно выйти?» - переживание внетелесного опыта // экспресс-программа для практики "выходов из тела".
3. Сталкер сновидений // научиться управлять своими снами раз и навсегда.
3 блока х 3 лекции х 90 минут. Лекции будут проводиться два дня в неделю с 20:00 по 21:30 (мск) в формате вебинаров (принимаем во внимание ваши пожелания по дням недели). Записи и обучающие материалы в свободном доступе.
Старт по мере набора группы (предположительно в районе 15 февраля).
Стоимость одного блока: 3000 руб.
Стоимость курса (3 блока): 7990 руб.
К каждому блоку вы получаете программу на 30 дней структурированной практики, а так же ежедневную поддержку со стороны опытного практика-сомнолога.
Желающие - заполняйте анкету. 👇🏻
https://docs.google.com/forms/d/17EFX6MsKXHt3Ttp2T9TTM648hVh0sScNrQr9qZ-dH94
Ведущий вебинаров - Илья Блохин
